Výsledky mini testu
0–2 „ano“ — slinivka břišní zatím vydrží, ale zvažte prevenci.
3–4 „ano“ — trávicí orgány jsou již přetížené, je čas přehodnotit menu.
5 Ano – tělo potřebuje pomoc co nejdříve, nečekejte.
5 Běžných Potravin, Které Poškozují Vaše Pantiche Každý Den
1. Lehký chléb, rohlíky, pečivo
"Já nejím pečivo," řeknete. A bagetu na snídani. Bun na polévku. Sendviče. Všechny zdroje rychlých sacharidů, které pankreas „netoleruje“.
Proč jsou škodlivé:
Dramaticky zvyšují hladinu cukru v krvi, vyvolávají sekreci inzulínu a vedou k neustálému přetížení. Dlouhodobé užívání může způsobit zánět.
Co si místo toho vybrat:
celozrnný, otrubový nebo žitný chléb. Nebo ještě lépe, omezte jejich použití tím, že je nahradíte obilovinami nebo zeleninou.
2. Kupeshki jogurt a tvarohové krémy
I když balíček říká „přírodní“ nebo „bez tuků“, přečtěte si ingredience.
Proč jsou škodlivé:
Cukr, vůně, zahušťovadla, škrob – skrytí nepřátelé slinivky břišní. Kromě toho produkty bez tuku narušují vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.
Co je pro vás dobré:
jogurt nebo kefír bez přísad, domácí nebo čerstvý z farmy. Přidejte bobule nebo ořechy: chutné a zdravé.
3. Klobásy, klobásy, paštiky
I když produkt čte „97% maso“, nevylučuje přítomnost soli, konzervačních látek, tuků a látek zvyšujících chuť.
Proč jsou škodlivé:
Jsou obtížně stravitelné, přetěžují trávicí trakt a přispívají k zánětu, který narušuje normální produkci enzymů.
Čím je nahradit:
vařené maso (kuře, krůtí, rybí) nebo domácí nebo dušené karbanátky, bez smažení.
Pokračování na další stránce
