Jezte syrový: Allicin je citlivý na teplo, a proto nejlépe funguje v syrovém stavu. Po rozdrcení by měl česnek 5–10 minut odpočívat, aby se zajistilo maximální uvolnění aktivních složek.
S medem nebo citronem: Pálivost syrového česneku lze snížit přidáním medu a citronové šťávy.
Důležitá poznámka: Přestože je česnek vynikajícím přírodním doplňkem stravy, nenahrazuje cílenou antibiotickou léčbu předepsanou lékařem při závažných nebo bakteriálních infekcích
