Vlastní rozmarýnový olej se tradičně používá pro relaxační masáže a je vhodný zejména po fyzickém stresu.
Ingredience
- 10 čerstvých rozmarýnových snítek
- 250 ml extra panenského olivového oleje
- Skleněná láhev s víkem
Příprava
Rozmarýnové snítky důkladně omyjte a úplně osušte.
Dejte do čisté sklenice.
Zcela přikryjte olivovým olejem.
Dobře zavřete sklo.
Nechte ji louhovat na tmavém, chladném místě asi dva týdny.
Příležitostně se snadno protřepejte.
Filtrujte přes jemné síto nebo hadřík.
Naplňte do tmavé skleněné láhve.
Aplikace
Olej lze jemně masírovat na napjaté svaly, záda, ramena, nohy nebo chodidla.
Mnoho lidí ji používá po cvičení nebo dlouhém dni v práci.
3. Relaxační rozmarýnová koupel
Teplá koupelna s rozmarýnem je jednou z nejpříjemnějších tradičních procedur.
Ingredience
- Několik čerstvých rozmarýnových větví
- Případně dvě lžíce sušeného rozmarýnu
Aplikace
Rozmarýnové snítky vložte přímo do horké koupelové vody.
Nechte to strmé asi pět minut.
Pak si vychutnejte 20 minutovou koupel.
Stoupající esenciální oleje šíří příjemnou vůni a poskytují relaxační zážitek z koupání.
Mnoho lidí hlásí pocit osvěžení a vyváženější po rozmarýnové koupeli.
4. Vdechování par aroma
Aromatické páry rozmarýnu se tradičně používají k osvěžení dýchacích cest.
Ingredience
- Některé čerstvé rozmarýnové větve
- 1 litr teplé vody
Aplikace
Horkou vodu vložte do žáruvzdorné mísy.
Přidejte rozmarýn.
Opatrně ohýbejte hlavu nad mísou.
Dejte si na hlavu ručník a misku.
Teplou páru vdechujte pět až deset minut.
Vždy dodržujte dostatečný odstup od horké vody, abyste se vyhnuli opaření.
