### 3. Podpora imunity a metabolismu
Rajčatová šťáva obsahuje řadu vitaminů a minerálů důležitých pro správné fungování organismu, například:
* **Vitamin C** – přispívá k normální funkci imunitního systému a tvorbě kolagenu.
* **Vitamin A ve formě beta-karotenu** – důležitý pro zdraví zraku, pokožky a sliznic.
* **Draslík a hořčík** – podílejí se na správné funkci svalů a energetickém metabolismu.
* **Železo** – přispívá k normálnímu přenosu kyslíku v těle.
Díky tomu může být rajčatová šťáva zajímavým doplňkem pestré a vyvážené stravy.
### 4. Podpora trávení a hydratace
Rajčatová šťáva obsahuje velké množství vody a podle způsobu zpracování také určité množství vlákniny. Může tak přispět k celkovému příjmu tekutin.
Její přirozeně kyselá chuť navíc dobře doplňuje různá jídla a může být osvěžující součástí jídelníčku, zejména v horkých dnech nebo po fyzické aktivitě.
### Jak si rajčatovou šťávu vychutnat?
Nejlepší volbou bývá **100% rajčatová šťáva bez přidaného cukru**. U hotových výrobků je vhodné sledovat také obsah soli, protože některé druhy jí mohou obsahovat poměrně velké množství.
Rajčatová šťáva tedy může být chutným způsobem, jak do jídelníčku zařadit lykopen, vitamin C, draslík a další živiny. Největší přínos však má jako součást celkově pestré a vyvážené stravy.
