1 hrnek čerstvého špenátu.
1 sklenice vody.
Šťáva z půlky citronu (volitelně).
Malý kousek zázvoru (volitelné).
Příprava:
Listy špenátu důkladně omyjte.
Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Lidé s problémy s ledvinami (kameny) by se měli před jakoukoli léčbou poradit s lékařem kvůli obsahu oxalátu.
Syrové, nebo vařené? Syrové pro maximální čistící účinek, vařené pro citlivější žaludky.
Vložte je do mixéru s vodou.
Mixujte 30 až 40 sekund.
Dle chuti přidejte citron nebo zázvor a znovu rozmixujte.
Konzumace: Pijte na lačný žaludek, 3 až 4krát týdně. Doporučuje se nefiltrovat, aby se zachovala veškerá vláknina, a konzumovat čerstvý.
Bezpečnostní opatření a doporučení:
Nepřekračujte doporučené denní dávkování.
Lidé s problémy s ledvinami (kameny) by se měli před jakoukoli léčbou poradit s lékařem kvůli obsahu oxalátu.
Syrové, nebo vařené? Syrové pro maximální čistící účinek, vařené pro citlivější žaludky.
