malá červená řepa, oddělená
centimetr zázvorového kořene
Ingredience dejte do mixéru a mixujte do hladka. Pokud je směs příliš hustá, můžete ji zředit trochou vody nebo zeleninu předvařit, abyste dosáhli krémové konzistence. Můžete také přidat petrželové listy, pokud chcete.
Výběr ingrediencí není náhodný. Mrkev a řepa jsou bohaté na antioxidanty zvané flavonoidy a také obsahují značné množství beta-karotenu a vitamínu A. Jejich obsah vlákniny, jako je pektin, může přispívat k dobrému trávení. Petržel obsahuje chlorofyl, který hraje roli v tvorbě žluči. Zázvor je známý svými účinky na podporu trávení a zklidnění žaludku.
Mnoho lidí se snaží čistit játra i jinými způsoby, například ochucenou vodou, která se často používá při dietách na hubnutí.
