Připravte si pánev: Namažte pánev 20 x 15 cm kokosovým olejem nebo jiným olejem dle vašeho výběru.
Smíchejte ingredience: Ve velké misce smíchejte ovesné vločky, rozinky, ořechy, sušené meruňky a banánové pyré. Dobře promíchejte, dokud nejsou všechny ingredience rovnoměrně rozloženy a pokryty banánem.
Směs vymačkejte: Směs nalijte do připravené formy. Pevně přitlačte, aby se směs rovnoměrně zhubli.
Čokoládu rozpustíme: V mikrovlnné misce rozpustíme hořkou čokoládu 1 lžičkou kokosového oleje. Zahřejte ve 30 sekundových intervalech, míchejte mezi těmito dvěma, dokud se nevytvoří hladká hmota a zcela se nerozpustí.
Posypte čokoládou: rozpuštěnou čokoládu nalijte na ovesnou směs a rovnoměrně rozetřete.
Chladné: Chlaďte pánev v chladničce po dobu 20 až 30 minut, nebo dokud čokoláda neužije a směs se neužije.
Nakrájejte a podávejte: Po vychladnutí nakrájejte na mříže a vychutnejte si.
Návrhy na servis :
Mohou být konzumovány jako rychlé občerstvení nebo jako výživný dezert.
Spárujte ji s šálkem čaje nebo kávy na vydatnou svačinu.
Tipy na vaření :
Ovesné tyčinky bez vaření s rozinkami a meruňkami
