Krok 1: Vařte vodu a naplňte skořici
V hrnci vařte 500 ml vody. Jakmile se voda vaří, nalijte ji na skořici v šálku nebo misce. Zakryjte a nechte několik minut louhovat, zatímco voda se stává dostatečně teplou, ale ne horkou. Poté přidejte citronovou šťávu, abyste zachovali její výhody.
Krok 2 : Přidejte med
Když se voda zahřeje (není horké, aby nedošlo k zničení enzymů medu), přidejte dvě lžíce medu. Dobře promíchejte, aby se rozpustil. Pokud jste diabetici nebo se chcete vyhnout cukru, můžete nahradit med strouhaným čerstvým zázvorem, který dodá přirozenou podporu vaší infuzi.
Krok 3 : Konzumovat večer nebo ráno na prázdný žaludek
Pijte polovinu této přípravy večer před spaním. Pomůže vám lépe relaxovat, strávit a užívat si klidný spánek. Druhá polovina může být konzumována ráno na prázdný žaludek, aby se zvýšil metabolismus a začal den na správné noze. Neohřívejte ji, pijte ji při pokojové teplotě.
