Mandle je vlastně semínko obsažené v plodu mandlovníku. Toto ovoce obsahuje tvrdou skořápku, podobnou jádru, která chrání mandli. Ačkoli mandle jsou technicky semena, jsou běžně nazývány a konzumovány jako ořechy.
Po tisíciletí jsou mandle populární po celém světě, používají se v nesčetných pokrmech a dokonce i jako chuť v nápojích.
Pokud chcete obohatit svůj jídelníček, malá hrstka mandlí čas od času vám může přinést překvapivé zdravotní výhody.
Nutriční hodnoty
Stejně jako mnoho ořechů, mandle jsou bohaté na živiny.
Nutriční hodnoty na porci
Další stránka
