- Nesmáchané bylinkové a ovocné čaje
- Polévky a vývary
- Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody (okurky, meloun, jahody, rajčata)
Rychlý test, jestli pijete dost: Sledujte barvu moči. Pokud je světle slámová až téměř čirá, jste v pohodě. Pokud připomíná jablečný džus, doplňte sklenici!
Chcete pomoct nastavit konkrétní pitný režim podle vaší váhy a denního režimu, nebo hledáte tipy, jak si obyčejnou vodu ochutit?
