Jak připravit tuto domácí zdravotní směs?
Složení:
1 lžíce syrového medu
1⁄2 lžičky. jedna lžička mleté skořice
1⁄2 lžičky. Čajová lžička kurkumového prášku
1 lžíce jablečného octa
1 lžíce chia semínek
Asi 200 ml vlažné vody nebo vlažného rostlinného nápoje (mandle, oves atd.)
Přípravné kroky:
Namočte chia semínka
. Smíchejte semínka v malé misce s asi 100 ml teplé vody. Nabobtnejte po dobu 10-15 minut, dokud není dosaženo gelové konzistence.
Směs prášku:
Smíchejte šálek skořice a kurkumy.
Přidejte tekutiny
. Naplňte jablečný ocet a med. Důkladně promíchejte, dokud se med úplně nerozpustí.
Přidejte horkou tekutinu.
Přidejte teplou vodu nebo rostlinný nápoj a jemně promíchejte.
Vmíchejte chia semínka.
Do směsi přidejte chiagel a dobře promíchejte.
Okamžitě si užijte.
Chuť lze upravit přidáním citronové šťávy nebo špetky černého pepře (pepř pomáhá při vstřebávání kurkuminu).
Kdy a jak se tento nápoj konzumuje?
