2. Míchání avokáda se špatnými potravinami
Mnoho lidí si rádo spojuje avokádo se zpracovanými potravinami, jako je bílý chléb, slanina nebo hustá majonéza, protože si myslí, že je to "vyvážené" jídlo. Bohužel tyto asociace negují zdravotní přínosy avokáda.
V kombinaci s rafinovanými sacharidy a nasycenými tuky již dobré mononenasycené tuky avokáda účinně nepřispívají k kardiovaskulárnímu zdraví. Je proto lepší ji doprovázet celozrnným chlebem, vejci nebo čerstvou zeleninou. Vaše tělo tak bude lépe absorbovat vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E a K) a zároveň si vychutnat lehké a výživné jídlo.
