Pravidelná chůze, plavání nebo jízda na kole (při správně nastaveném sedle) klouby promazávají a udržují je mobilní.
Doporučení: Pokud vás nebo vaše blízké trápí bolesti dlouhodobě, vždy je nejbezpečnější konzultovat stav s lékařem nebo fyzioterapeutem, který odhalí skutečnou příčinu problému.
Můžete se podělit o to, jaká konkrétní metoda nebo obklad vám takto rychle zabraly?
